墨鱼花生木瓜排骨汤的功效 花生木瓜墨鱼排骨汤 墨鱼花生木瓜排骨怎么做
花生木瓜墨鱼排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品。下面内容是这道汤的详细行为：
材料
木瓜 1个
猪脊骨 150克
墨鱼 1个
花生 100克
蜜枣 2个
生姜 2-3片
盐 适量
行为
准备材料
木瓜洗净，去皮去籽后切成大块。
脊骨切成块，放入热水中飞水去血水，接着捞出备用。
墨鱼洗净，切成大块。
花生提前煮熟（如果喜欢口感软的可以先煮）。
姜片和蜜枣洗净备用。
煮汤
将所有材料放入半锅水中，大火煮沸后转小火煲1小时，直到汤色浓郁，味道鲜美。
营养价格
木瓜：含有丰富的维生素和矿物质，有助于消化和美容。
猪脊骨：富含动物蛋白质、钙、磷等营养素，能够补钙强骨，增加血红蛋白，促进造血功能。
墨鱼：含有丰富的蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，具有补血益气、滋阴养肾的功效。
笔者
