怎样集中注意力上课 如何集中注意力 怎样集中注意力的方法
怎样集中注意力(上课)
一、对症下药。
上课不能专心听讲、不专注于进修的缘故很多，如果我们将其找出来，“对症下药”，天然是有助于难题的解决的。根据我多年来与这类同学的接触以及对他们的调查、了解，我认为造成他们上课灵魂难以集中的缘故主要有下面内容方面。
开头来说是身心状况缘故。比如有些同学晚上贪玩（看电视，上网玩游戏等）、“贪学”，深夜不休，以致睡眠不足，到第二天上课时，哪能精力充沛、专心致志地听讲呢？有些同学患有某种疾病，如腹泻、头疼等，而不能专心听课。也有的同学杂念太多，心理不能平静下来，这当然就更容易“分心”了。因此，同学们要按时作息，保证有足够的精力听好课；消除杂念，使自己“心静如水”，保持最佳的身心情形。
接下来是进修兴趣影响。美国教育家布鲁纳说：“进修的最好刺激，乃是对所学材料的兴趣”，苏联教育家苏霍姆林斯基也说：“所有智力方面的职业，都要依赖于兴趣”。兴趣是指大众认识事物和探求聪明的心理倾向，这种心理倾向直接影响着学生接受聪明的主动性、自觉性，使人对某种事物给予格外注意，并具有向往的意向。因此，兴趣对进修的专心有着重要影响，有了它，你就会积极思索，全身心地投入于进修活动之中。有些同学上课总是不能专心，正是对该科缺乏兴趣的表现。在这里，因篇幅所限，我们无法就怎样培养进修兴趣的难题展开说明，而只能告诉同学们这样一点：要特别注意听好第一节课。心理学研究表明：大众对首次接
触的事物，往往能留下深刻的印象。因此，专心致志地听好每学科的第一节课，会激起自己对该学科的兴趣。而一旦对某学科有了兴趣，又会使你更加专心于这一学科，认真听好每一节课。
再次是进修基础影响。进修基础不好的同学，往往在上课时跟不上课堂进程。老师讲了一个新的难题，可他前一个难题还没有领会透彻；同学们已经做完了三道题，可他一道还没做完；搞一个小制作同学们都做成了，可他怎么也做不成；背诵一首诗，别人早已倒背如流，可他就是背不下来……久而久之，难题越积越多，进修基础越来越差，也就跟不上课堂进度了。跟不上课堂进程，有的同学在听课进修中便不知不觉将注意分散到其他事务上了。如果你是由于进修基础不太好，跟不上课堂进程而分心，那就请你及时“补缺”，打好基础，避免聪明“欠账”太多。
二、做好准备。做好听课的准备，既指进修条件方面的准备，又指课程聪明方面的准备。上课前要准备好文具，适当休息一会，接着提前1—2分钟坐到座位上。这样可以避免上课时因准备不周全而造成的“分心”现象，为集中灵魂听课做好准备。相比之下，做好课程聪明方面的准备显得更为重要。听课前，经过自学或预习，可以发现疑问，提前进行思索；上课时带着疑问听讲，将自己对难题的领会与老师的分析进行对比，加深对新知的领会。这样听讲，天然容易专心了。同时，由于在自学、预习阶段，有些难题已经得到了解决，听课时就不必再费好多力气了，这有利于将注意力集中于重点、难点上，有针对性地听课，也有利于注意力有张有弛，比过分紧张，整节课都需要保持高度的注意力效果会更好。
三、做到“五到”。“五到”指眼到、口到、手到、耳到、心到。“眼到”是指上课时要注意到老师讲课的每一个步骤、每一次板书、每一个实验……甚至包括老师的神情、动作等。注意到这些，可以为深入思索作好准备。“口到”指上课时需要动口的地方一定要动口，由于动口有利于培养说的能力，进步思考能力。比如，可以主动提出疑难难题，也可以经常主动举手发言，阐明自己对难题的看法；语文、英语课上，如果有会话、朗读的机会，也不可以轻易放过。“手到”就是在听课时要注意记笔记，要注意圈、点、勾、划、批。这种进修习性如果坚持下去，会加深你对聪明的领会，便于日后复习。而且还会受益终生。“耳到”指听课时既
要注意听老师讲课，也要注意听同学发言。有些同学往往只注意听老师的每一句话，而忽视了同学在课堂上的发言，这是“耳不到”的一种表现。由于老师对那些精辟的、准确的回答无须再重复一遍，而往往给予肯定就行了。而对于不甚完善的回答，则常常给予启发。在这两种情况下，如果你不注意同学的发言，都会中断听课思路。长期下去，极易导致听课不专心。
“眼到”、“口到”、“手到”、“耳到”、都离不开“心到”，即离不开用心思索、分析。也就是说，听课时要边听边思索，边做边思索，这样才能做到专心致志，收到良好的听课效果。
以上“秘诀”其实并无“秘”可言，只要你肯于在平时的进修中勇于操作，勤于修炼，逐步养成良好的进修习性，相信你一定会改掉听课灵魂不集中的毛病的。
学舞蹈兴趣班，会影响进修成绩吗？
不会影响。
只要你安排好你的进修时刻，
我一个业余舞蹈学校的教师，我的学生也问过我类似的难题。
而且如果你进修的是拉丁舞的话，并且获得全国性比赛的名次高考是会加分的。
如果你热爱舞蹈，以后也可以走专业舞蹈这条路啊。
让舞蹈成为你生活中的一部分。
